怎样利用洗澡来增强性功能?

怎样利用洗澡来增强性功能?

  洗澡是人的身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交

替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。

  冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在

澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右

,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3∼5次即可结束。若每日能坚持做冷热

水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热

水交替淋浴,其效果不变。

  在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睪丸的「能量

」也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃

起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睪丸和

阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中

加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。

  不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向

睪丸输送血液和神经出入的「交通要道」,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关\r

重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男

子的性功能也很有益处。

  此外,下腹部还有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性

功能。

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